Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help APK Android向けのアプリ

「Excel At Life」によるAndroid向けの無料プログラムです。

もしCBTについてもっと知りたい場合は、この分野で長年働いている専門家にご紹介いたします。この概念はシンプルで、アプリケーションは必要なツールを提供します。CBTの方法は、私たちの思考、感情、行動が環境に影響を受けるという考えに基づいています。つまり、ある思考や感情がある場合、行動を変える方法を見つけようとすることになります。逆もまた然りです。

認知行動療法士は、あなたの思考や行動を変えるのを手助けするプロフェッショナルです。

CBTとは何ですか？

CBTは、多くの異なる問題を抱える人々を助けることが証明された心理療法の一種です。30年以上にわたり、セラピストによって使用され、効果が証明されています。CBTは心理療法の一種であり、患者の精神的健康を改善することを目的とした治療です。